mercoledì 13 aprile 2016

  
     SETTEMBRE 2016!!!



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   Corso Base Calisthenics Verona 3 aprile 2016













mercoledì 9 settembre 2015

Cervia "Meeting 2015"

                                             





                                              Gianpaolo Romita Human Flag Cervia 2015



lunedì 18 maggio 2015

LE FOTO DEL CORSO BASE DI CALISTHENICS CON IL DOTT. MILETTO














RIMINIWELLNESS2015

Anche quest’anno il Calisthenics sarà a Rimini uno degli eventi più attesi e senza dubbio il più spettacolare. A RiminiWellness2015 si sfideranno gli atleti più forti per contendersi il titolo di Campione Nazionale di Calisthenics & StreetWorkOut. 
Il grande appuntamento sarà sabato 30 maggio presso lo Stand Burningate, situato nel Padiglione B3. Durante la giornata si sfideranno 16 atleti per dar vita ad una competizione di Calisthenics senza precedenti.
Ci saranno 4 gironi, composti da 4 atleti ognuno. La prima fase selezionerà i primi due di ogni girone che accederanno alle fasi conclusive della competizione. La fase finale prevederà delle sfide dirette, chiamate in gergo 1vs1 – 3 routine per ognuno da 40” – in stile battle. Il primo atleta esegue 40” di performance e cede la scena al secondo atleta che ribatterà, botta e risposta, per 3 volte. I giudici alla fine delle 3 mini routine decreteranno il vincitore.
C’è grandissima attesa su chi potrà portarsi a casa il titolo di Campione Italiano. La domanda che molti si fanno è se il Campione in carica, Matteo Castaldi, riuscirà a riconfermarsi tale. Sicuramente farà di tutto per vincere Matteo Spinazzola, che in molte occasioni si è rivelato essere l’atleta da battere. Non dimentichiamoci la sua splendida vittoria al Trofeo Burningate 2014 sulle spiagge di Cervia, dove ha dimostrato di essere il più forte.  Grande attesa per le altre due teste di serieMichael Casoria, e Viki Santoro, terzo e primo classificato al Winter Jam 2015 a Cagliari.
Ci sono tutti i più forti atleti del panorama nazionale. Grande attesa per atleti come Inverardi, Larosa, Proietti e Castelli. Ma atleti del calibro di Calì, Mantello, Bianchini, Bronzin, Sciortino, Beltramme, Rosati e Ravaschino diranno la loro e dimostreranno quanto valgono!
Mainente, Marra e Nardini avranno il compito di giudicare gli atleti nelle loro evoluzioni e proclamare il campione nazionale di Calisthenics 2015.
Ricordiamo che RiminiWellness 2015 inizierà giovedì 28 maggio e si concluderà domenica 31 maggio.  Presso lo Stand Burningate potrete trovare tecnici qualificati che potranno aiutarvi a migliorare in questa disciplina, con mini workshop e consigli pratici, durante le giornate di giovedì 28 e venerdì 29 maggio. Lo staff Burningate sarà lieto di accogliere qualsiasi vostra richiesta, dall’allenamento alla realizzazione di attrezzature su misura per indoor ed outdoor, per parchi pubblici o per il vostro giardino.
Vi aspettiamo!
COS’È L’EIGHT 2 SMOKE???
L’EIGHT 2 SMOKE è una novità assoluta nelle competizioni di calisthenics, una vera e propria scommessa!
Questa modalità di gara è una variante dell’1vs1 battle, nella quale 8 atleti si sfidano a rotazione. Con  l’estrazione si decreta l’ordine di ingresso  degli otto partecipanti, il primo atleta sorteggiato inizierà una mini routine, un set, di massimo 25″ – 30″. Una volta conclusa la performance del primo, il secondo mostrerà a sua volta un set-routine. Conclusa questa prima manche, la giuria in pochi secondi emette il verdetto. Chi vince conquista un punto e si aggiudica il titolo di “campione” della manche,  mentre l’atleta che è stato battuto si accoda nella fila degli sfidanti.
La gara procede in questo modo e l’ordine d’ingresso si modifica in base ai risultati delle singole sfide (chi vince rimane, chi perde si accoda alla fila). La competizione termina quando un atleta raggiunge 8 punti o allo scadere del trentesimo minuto di gara; in quest’ultimo caso chi ha più punti viene decretato vincitore.
… E SE NON AVETE VISTO IL CAMPIONATO ITALIANO 2014 …

BCC STARANZANO E VILLESSE PER LO SPORT



venerdì 15 maggio 2015

CORSO BASE CALISTHENICS CON IL DOTT. UMBERTO MILETTO

Quali sono le finalità del corso?

Al giorno d’oggi tutti parlano di queste attività, però in molti hanno difficoltà a capire come eseguire gli esercizi e come organizzare una programmazione d’allenamento adatta a se stessi o ai propri clienti. Proprio per questo abbiamo deciso di creare questo corso al fine di aiutarvi a capire come iniziare la pratica del Calisthenics.

A chi è adatto il corso?

Sarà una giornata orientata alla pratica, quindi il corso è indicato a persone con un minimo di forma fisica. Il corso è adatto a Personal Trainer, Preparatori Atletici, Fisioterapisti o semplici appassionati. Anche chi è alle prime armi e si è appena affacciato a questa disciplina può partecipare. Anzi il corso è fondamentale per farvi capire come iniziare e come prevenire gli infortuni. Infatti in quest’ultimo periodo sempre più persone affascinati da esercizi come Muscle up, Human Flag, Front Lever, ecc. si spingono a provare questi esercizi senza nessuna preparazione, e cosa succede? Semplice, dopo qualche seduta d’allenamento arrivano le prime infiammazioni alle spalle, ai gomiti o ai polsi e quindi si vedono costretti ad interrompere gli allenamenti.

Il calisthenics è una disciplina bellissima, ma occorre preparazione e cura dei movimenti per riuscire a progredire e non farsi male. Chi impara le fondamenta riesce a velocizzare i progressi in tutta sicurezza e impara nel giro di breve, grazia alla tecnica corretta, gli esercizi base.

Quindi se siete alla ricerca di un corso che vi permetta di migliorare il vostro fisico grazie agli esercizi a corpo libero, se volete imparare le principali didattiche degli esercizi base (muscle up, front lever, back lever, human flag, planche, pistol, gluteus ham raises, ecc…), se volete apprendere come organizzare gli allenamenti o semplicemente per curiosità il corso fa per voi.

front_lever

Vi forniremo un metodo e un percorso da mettere in pratica già dall’indomani del corso stesso in modo che possiate progredire e far avanzare il vostro livello.

Questo perchè faremo anche corsi avanzati, accessibili solo chi possiede un determinato livello tecnico e atletico sugli esercizi base.

Cosa imparerete in questo corso?

Come detto imparerete le basi del Calisthenics e dello Street WorkOut. Il programma del corso prevede:

Introduzione al Calisthenics e le sue basi

Potenziamento del Core: Plank, L-sit, Lavori alla Sbarra, ecc…
Tecnica dell’Hollow Position
Studio degli esercizi per gli arti inferiori: Pistols – Gluteus Ham Raises
Rinforzo Muscolare Upper Body: Pull-up, Push up, e loro varianti
Introduzione al Muscle-up: Versione Dinamica e Slow
Introduzione ai Levers: Front e Back-Lever, esercizi di avvicinamento
Introduzione al Planche: lavori base per l’apprendimento
Indroduzione alla Human Flag, esercizi di avviciamento
Metodo e Programmazione d’Allenamento
Il corso ha un programma molto ampio, che farà si che la giornata sia una vera e propria full-immersion di Calisthenics.

Al termine della giornata dovrete aver imparato la tecnica di base di questi esercizi. Alcuni di voi, magari i più preparati fisicamente, sapranno già metterli in pratica, quelli invece meno preparati avranno gli strumenti per allenarsi in modo corretto e metterli in pratica nelle settimane successive a seguito dei loro allenamenti. Chi fa il Personal Trainer imparerà le didattiche migliori per far avvicinare i propri clienti a questa disciplina senza correre rischi.

Per il corso bisogna presentarsi con abbigliamento sportivo, al fine di provare i numerosi esercizi che verranno dimostrati.

Dove sarà svolto il corso?

Agoge PT Studio Feletto U.(UD)

Orario del Corso

9.30 – 17.30

iscrizioni & quote scrivere a -> info@best-trainer.net